ΕΝΑ MUST-HAVE ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Αυτό το μοναδικό ημερολόγιο διατροφικής καταγραφής αποτελεί ένα σημείο εκκίνησης που συνδυάζει [1] τον προγραμματισμό των γευμάτων, [2] την εξερεύνηση των διατροφικών σου συνηθειών, [3] τον εντοπισμό των μοτίβων που χρήζουν βελτίωσης και [4] τον προσδιορισμό των προθέσεών σου.

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το ημερολόγιο αυτό είναι η ιδανική επιλογή για να αναγνωρίσεις και να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες. Σου επιτρέπει να ανακαλύψεις πώς οργανώνεις τα γεύματά σου, ποια σνακ προτιμάς και να προσαρμόσεις τις διατροφικές σου επιλογές ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός σου. Δημιούργησε μοναδικά εβδομαδιαία μενού με πρόθεση, οργανώνοντας όλα σου τα γεύματα σε ένα μόνο δισέλιδο.

Ενώ το φαγητό αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής, ο προγραμματισμός γευμάτων και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών συχνά προκαλούν άγχος, ιδιαίτερα όταν προσπαθείς να θέσεις μεγαλεπήβολους στόχους ή να εφαρμόσεις γρήγορες αλλαγές. Το Ημερολόγιο Διατροφής είναι ο σύμμαχός σου σε αυτή τη μεταβατική πορεία, προσφέροντας ενθαρρυντικές καθοδηγήσεις για τον εμπλουτισμό του γαστρονομικού σου ρεπερτορίου, την ανακάλυψη υγιεινών γεύσεων και τη βελτίωση της διατροφικής σου συμπεριφοράς, χωρίς άγχος και με πολύ περισσότερη ενέργεια!

ΚΕΦΑΛΑΙΑ

• ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΘΡΕΨΗΣ
• ΠΡΟΘΕΣΕΙΣ
• ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ
• ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ [52 εβδομάδες] 
• ΕΤΗΣΙΑ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ

ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ [ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ]

1. Καταγραφή της τρέχουσας εβδομάδας
2. Αποφθέγματα για έμπνευσης
3. Λίστα υλικών σε τροφοθήκη και ψυγείο
4. Λίστα αγοράς τροφίμων
5. Στοχοθεσία εβδομάδας
6. Καταγραφή εβδομαδιαίων παρατηρήσεων για φυσική δραστηριότητα και διατροφικές επιλογές
7. Οργάνωση γευμάτων βασισμένη σε προσωπικές διατροφικές προτιμήσεις, με παρακολούθηση της κατανάλωσης νερού και των συναισθημάτων καθημερινά

Αγόρασε το δικό σου σήμερα και ξεκίνησε την πορεία σου για μια πιο υγιεινή, πιο χαρούμενη σχέση με το φαγητό!

ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ

• 16x23cm
• 154 μπεζ σελίδες γραφής | 100gr
• Μαλακό εξώφυλλο 350gr.
• Σχεδιασμένο με ελληνικό φως και ποιητικά χρώματα από τις 11 Modern Muses
• Τυπώθηκε στην Ελλάδα